કેટલાક છોકરાઓ કે છોકરીઓ વધુ પડતા શરમાળ હોય છે. તે ઓછું બોલવાનું પસંદ કરે છે અથવા બોલવામાં અને પોતાનો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવામાં નબળા છે. ઘણી વખત તેઓ શાળા-કોલેજથી લઈને સગા-સંબંધીઓ અને મિત્રો સુધીના સંકોચના કારણે મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકે છે. પરંતુ તેની ખચકાટ ત્યારે વધુ વધી જાય છે જ્યારે તે કોઈને પસંદ કરે છે અથવા સંબંધમાં આવવાનો હોય છે.
શરમાળ સ્વભાવના લોકોને ઘણીવાર એવો ડર હોય છે કે જો તેઓ કોઈની સાથે પ્રેમ વ્યક્ત કરશે અથવા ડેટ પર જશે તો સામેની વ્યક્તિ તેમને ના પાડી દેશે અથવા તેમનું અપમાન થશે. મનમાં કંઈક અથવા અન્યનો ડર તેમને તેમની લાગણીઓને બહાર કાઢતા અટકાવે છે. ધીરે ધીરે આ ડર ઓછો થવાને બદલે વધતો જાય છે અને ભવિષ્યમાં સંબંધ પર પણ અસર કરે છે.
ભલે તમે તમારી કોલેજના પ્રોફેસર સાથે વાત કરતા હો કે મિત્રો કે પાર્ટનર સાથે વાત કરતા હો, ક્યારેય આંખ આડા કાન કરતા કે ચોરીછૂપીથી વાત ન કરો. તમારે તમારી આ આદત બદલવી પડશે. તમે અરીસાની સામે અથવા મિત્રો સાથે વાત કરતી વખતે આંખનો સંપર્ક કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.
શરમાળ લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોથી અલગ રહે છે. તે ઘણા લોકો સાથે ખુલીને મળી શકતો નથી. આનું એક કારણ તેમનામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. કદાચ તમે તમારી જાતને બીજા કરતા ઓછા માનો છો. જો તમે દેખાવ અથવા અન્ય કોઈપણ બાબતમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો લોકોથી દૂર રહો.
