લીવર આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. લીવરને શરીરનું પાવર હાઉસ કહેવામાં આવે છે. પ્રોટીન, કોલેસ્ટ્રોલ અને પિત્તના ઉત્પાદનથી માંડીને વિટામિન, ખનિજો અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સંગ્રહ સુધી, આ અંગ શરીર માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. ડોક્ટરોના જણાવ્યા અનુસાર પેટ અને આંતરડામાંથી બહાર આવતું તમામ લોહી લીવરમાંથી પસાર થાય છે. યકૃત આ લોહીની પ્રક્રિયા કરવાનું કાર્ય કરે છે, તેમાં પોષક તત્વો ઉમેરે છે. આ સિવાય યકૃતમાંથી ઘણા પ્રકારના હોર્મોન્સ પણ સ્ત્રાવ થાય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે લીવરના સ્વાસ્થ્યમાં થતી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા આખા શરીરને અસર કરી શકે છે.
યોગ નિષ્ણાતોના મતે, યકૃતમાં થતી તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહેવા માટે શલભાસન યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ યોગ આસન પેટની સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. આ યોગ કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારા પેટ પર સાદડી પર સૂઈ જાઓ. બંને પગ સીધા રાખો અને કમર પાસે હાથ રાખો. હવે એક ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારો જમણો પગ ઉપરની તરફ ઉંચો કરો. આ દરમિયાન, ઘૂંટણ ન વાળો, હવે જમણો પગ નીચે રાખો. તમારા ડાબા પગ સાથે સમાન પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. આ પ્રક્રિયા કરતી વખતે તમારા હાથને સ્થિર રાખો. હવે શ્વાસ લેતી વખતે, તમારા બંને પગ ઉપરની તરફ ઉભા કરો. આ આસનનો દરરોજ ચારથી દસ મિનિટ સુધી અભ્યાસ કરી શકાય છે.
ધનુષાસન યોગને બોવ-પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ આસન ફેટી લીવર રોગથી પીડાતા લોકો માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે. તે લીવરને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે. આ યોગ કરવા માટે, પહેલા તમારે તમારા પેટ પર સૂવું પડશે અને તમારા ઘૂંટણને તમારા હિપ્સ તરફ વાળવું પડશે. હવે તમારા ઘૂંટણને તમારા હાથથી પકડી રાખો. હવે તમારા પગ અને હાથ શક્ય તેટલા ઊંચા કરો અને તમારો ચહેરો ઉપર રાખો. બને ત્યાં સુધી આ દંભમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.
