આપણા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ જેવી ઘણી વસ્તુઓની જરૂર હોય છે. આપણે આપણા આહારમાં તે વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરીએ છીએ, જે આપણું એનર્જી લેવલ વધારીને આપણું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે. એક વસ્તુ છે જે આપણે ખાઈએ છીએ અને તે છે ઈંડા. ઈંડામાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ […]
Continue Reading
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે કેટલા વિટામિન્સની જરૂર છે. આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને આજે અમે તમને વિટામિન્સ સંબંધિત કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માહિતી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે આપણા શરીરમાં આવું થાય છે, ત્યારે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડવા લાગે છે અને આપણને ઘણી […]
Continue Reading
પેશાબનો રંગ અને આરોગ્ય: દરેક સ્વસ્થ વ્યક્તિ 24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછા 7 થી 8 વખત પેશાબ કરે છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જરૂરી છે. કારણ કે શરીરની અંદર બનેલા ટોક્સિન્સ પેશાબ સાથે બહાર નીકળી જાય છે. જો કે, પેશાબનું કામ અહીં સમાપ્ત થતું નથી. તેના બદલે તે તમને તમારા […]
Continue Reading
સ્થૂળતા અને મહિલા આરોગ્ય: સ્ત્રીઓમાં વજન વધવાના કારણો અને ઉપાયો સ્થૂળતા અને સ્ત્રીઓનું સ્વાસ્થ્ય પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. સ્થૂળતા સામાન્ય રીતે હલનચલનનો અભાવ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, હોર્મોનલ ફેરફારો વગેરેને કારણે થાય છે. સ્થૂળતા સ્ત્રીઓમાં ઘણી શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સ્થૂળતા ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ […]
Continue Reading