Category: Health

હાલ ની પરિસ્થિતિ જોતા લાગે છે કે કોરોના નો કહેર ધીમો થયો છે પણ ખતમ નથી થયો, એવી સ્થિતિ માં તેના ઉપાયો કરવા જરૂરી નીવડે છે. ઉકારા પીવાથી રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે એનાથી સંક્રમણ નો ખતરો ઓછો થાય છે. પણ પાછલા ઘણા દિવસો થી જે રીતે ગરમી નો પ્રકોપ વધી રહ્યો છે તે જોતા […]

1)જે લોકો ના શરીર માં ગરમી રહેતી હોય એ લોકો એ વધારે પડતું તીખું, તેલવારું, અને ગરમ મસાલા વારી ચીજવસ્તુ ટારવી હિતાવહ રહે છે. 2)જો તમે બદામ ખાતા હોય તો અને રાત્રે પાણી માં પાલડી અને એના સવારે ફોતડા નિકડી ને ખાવા એ સારું કામ કરે છે. અને થઈ શકે તો બીજા ડ્રાઇફ્રૂટ નું સેવન […]

એક માત્ર ઉપાય થી આપણા પેટની ગેસની સમસ્યા દૂર કરો. આપણા શરીર માંથી ગેસ બહાર ના નીકળવાના કારણે આપણને બૌ તકલીફ થાય છે તેમજ શરીર દુખે છે . અને હાર્ટ એટેક જેવા પ્રોબ્લમ રહે છે.જો તમારી સાથે આવી સમસ્યાઓ હોય તો સારવાર કરવી જોઈએ. જ્યાં સુધી પેટ માંથી ગેસ નીકળી ના જાય ત્યાં સુધી આરામ […]

આજકાલ દરેક લોકો પોતાના શરીર ની ખુબ ચિંતા કરતા હોય છે. એમાં પણ પેટની ચરબી થી લોકો ખુબ જ પરેશાન છે.કારણ કે અત્યારે મોટા ભાગના કામો બેઠારૂં ને આરામદાયક થઇ ગયા છે.કામો આરામદાયક થયા એ સારું કેવાય પણ ચરબી વધે એ સારું ના કેવાય. તો ચાલો જાણીએ પેટની ચરબી કેવી રીતે ઓછી કરવી.અજમો/લીંબુ ; સૌ […]

મૂળભૂત ખોરાક અને ઊંઘ નિયમો અને નિયમિત કસરત વ્યક્તિને જીવનભર તંદુરસ્ત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ વ્યક્તિની શારીરિક રચના પર આધારિત છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો આપણે પ્રકૃતિ – એક કુદરતી સંતુલન સાથે સુસંગત રહેવું જોઈએ. તંદુરસ્ત ખોરાક તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે સ્વસ્થ આહારની ટેવ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે આમાં લેવાયેલા ખોરાક, […]

પાણી આપણા શરીર મોં ખુબજ અત્યંત ઉપયોગી છે. શરીર માં સુસ્તી જાળવી રાખવા અને રોગયુક્ત રાખવા માટે પાણી નો અગત્ય નો ભાગ ભજવે છે. આપણા શરીર માં દિવસ દરમિયાન જરૂરી માત્ર માં પાણી પીવા માં આવે તો શરીર હેલ્ધી રહે છે. પરંતુ પાણી સ્વચ્છ અને યોગ્ય સમયે પીવું ખુબ જરૂરી છે. ઘણા લોકો ને સારી […]

તો મિત્રો અત્યારે હાલ મોટા ભાગના લોકો વજન વધવા ની સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે તેની પાછળ નું કારણ છે આપણી ખોટી લાઈફ સ્ટાઇલ તેમાં વધારે પડતી ચરબી વાળા ખોરાક રાત્રે મોડા સુધી જાગવું સવારે વહેલા ન ઉઠવું વગેરે કારણ જવાબદાર હોય છે. વજન ને કાબુમાં રાખવા માટે રોજ નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ તે માટે રોજ […]

લીવર એ આપણા શરીર નું ખુબ મહત્વનું અંગ છે લીવર એ શરીર માં સૌથી મોટું ઓર્ગન છે લીવર એ શરીર ની ગંદકી ફિલ્ટર કરીને સાફ કરવાનું કર્યા કરે છે તે સાથે લોહીને પણ સાફ કરે છે શરીર તંદુરસ્ત રાખે છે લીવર બોડી ના ૫૦૦ કરતા પણ વધુ body function ને ચાલવાનું કાર્ય કરે છે લીવર […]