કેરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. લોકોને તેનો સ્વાદ પણ ખૂબ જ ગમે છે. તેના વધુ પડતા ઉપયોગથી ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે.
કેરીની આડ અસરઃ કેરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
તે ખાવામાં પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ જ કારણ છે કે કેરી દરેકની ફેવરિટ છે. ઉનાળો આવતાની સાથે જ જે રીતે બજારોમાં કેરીઓ જોવા મળે છે તે જ રીતે તેને ખાનારા લોકો પણ બજારોમાં તેની ખરીદી કરતા જોવા મળે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ કેરી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. તેની ઘણી આડઅસરો છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે સંતુલિત માત્રામાં કેરીનું સેવન કરવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં આવો જાણીએ વધુ કેરી ખાવાથી આપણા શરીરને શું નુકસાન થાય છે.
કેરીના ફાયદા
કેરીના ઘણા ફાયદા છે. આનાથી શરીરને ભરપૂર પોષણ મળે છે. તેમાં વિટામિન એ, સી અને ડી જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરને સંપૂર્ણ શક્તિ આપે છે. તેથી, વૃદ્ધ હોય કે બાળકો, દરેક વ્યક્તિએ કેરી ખાવી જોઈએ. આનાથી હેલ્થ ફિટ રહે છે.
કેરીની આડ અસરો
જે રીતે કેરીના ફાયદા છે તેવી જ રીતે કેરીના પણ ગેરફાયદા છે. જે લોકો કેરી વધુ પસંદ કરે છે અને તેઓ વધુ માત્રામાં કેરી ખાય છે, તો તેઓ મેદસ્વીતાની ફરિયાદ કરી શકે છે. આ સિવાય કેરીના બીજા પણ ઘણા ગેરફાયદા છે જે આપણા શરીરને અયોગ્ય બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કેરીના કેટલાક વધુ ગેરફાયદાઓ વિશે.
1. ફોડલી, ખીલ, ખીલની સમસ્યા છે (ક્યોર્સ બોઇલ્સ, પિમ્પલ, ખીલની સમસ્યા)
કેરી વધુ ખાવાથી તમારા ચહેરા અને શરીરમાં ફોડલી, ખીલ અને ખીલ થઈ શકે છે કારણ કે તેના સેવનથી શરીરમાં ગરમી વધે છે.
આ જ કારણ છે કે જે લોકોને પહેલાથી જ ખીલની સમસ્યા હોય તેમણે કેરી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે તેમને ઘણી મુશ્કેલી પડી શકે છે.
2. કેરી વધુ ખાવાથી ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે
નિષ્ણાતોના મતે, કેરીમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે જો તમે તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાઓ તો ડાયેરિયા અને પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેરીના વધુ પડતા સેવનથી ક્યારેક શરીરમાં એલર્જી થઈ જાય છે. તેથી કેરી નિયમિત માત્રામાં ખાવી જોઈએ.
3. સુગરના દર્દી માટે જોખમ
જો તમારી પાસે ખાંડ છે તો કેરી તમારા માટે ખતરાની ઘંટડી બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે વધુ કેરીનું સેવન કરો છો, તો તમારા શરીરનું બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે, જે તમને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ જ કારણ છે કે શુગરના દર્દીઓ માટે કેરી હાનિકારક ફળ છે. તેને સંગ્રહો.
