શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે નિયમિત યોગ અને કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સર્વાંગાસન યોગનો નિયમિત અભ્યાસ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. નામ સૂચવે છે તેમ, સર્વાંગાસન તે આસનોમાંનું એક છે જે આખા શરીરને કસરત કરે છે. તે તમારા શરીરના તમામ આંતરિક અંગોને મજબૂત બનાવે છે અને ઘણા પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે. સર્વાંગાસનને શોલ્ડર પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
આ યોગ આસનનો અભ્યાસ કરવાથી ગરદનમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, તેથી જ તે તંદુરસ્ત થાઇરોઇડ ગ્રંથિને જાળવવા માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય સર્વાંગાસન યોગ પણ જાતીય વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવો જાણીએ આ યોગના ફાયદા વિશે.
૧. કમર અને તેની આસપાસ થતા રોગો (જેને હર્નીયા પણ કહેવાય છે) મટાડી શકાય છે.
૨. સર્વાંગાસનનો નિયમિત અભ્યાસ શરીરનું વજન ઘટાડવામાં અને યોગ્ય વજન જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
૩. માસિક સ્રાવ, વારંવાર કસુવાવડ, લ્યુકોરિયા અને સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ પણ આના દ્વારા મટાડી શકાય છે.
૪. કિડનીની વિકૃતિઓ ઠીક થાય છે અને મૂત્રાશય પણ યોગ્ય રીતે કામ કરવા લાગે છે.
૫. આ યોગ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી આંખોની રોશની સુધરે છે.
