સારા સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘ વચ્ચે ઊંડો સંબંધ છે.આપણું શરીર એક પ્રકારની મશીનરી જેવું છે. જો આ મશીન સતત ચલાવવામાં આવે તો ચોક્કસ તેમાં ખામીઓ ઉભી થવા લાગે છે. તેથી આ મશીનને સાત કલાકનો આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે.
તેથી આખા દિવસના શારીરિક અને માનસિક પરિશ્રમ પછી શાંત ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તો પછી સૂવા માટે આરામદાયક પથારીની વ્યવસ્થા કરવામાં આવે તો શું કહેવું, પરંતુ તમામ સારી વ્યવસ્થા કર્યા પછી પણ જો ઊંઘ સારી ન આવતી હોય તો આ બાબત વિચારવા જેવી છે.
જો કે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ઓશીકું સારું માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ જો તકિયાનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોય તો ખૂબ જાડા ઓશીકાને બદલે પાતળા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સારી ઉંઘ માટે વાસ્તુ શાસ્ત્રી કહે છે કે તમારા ઓશીકા અને પલંગને જેટલા સાફ કરો તેટલી સારી ઊંઘ આવશે.
ઘણા લોકોને ઊંઘમાં ખરાબ સપના આવવાની ફરિયાદ હોય છે. આવો જાણીએ આ સંબંધમાં વાસ્તુ શું સૂચવે છે. આમ કરવાથી તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો તમને ખરાબ સપનાં કે ખરાબ સપનાં આવતાં હોય, તો તમારે ઊંઘતાં પહેલાં એક નાનું કામ કરવું પડશે.
તમારા સૂવાના પલંગના ઓશીકાની નીચે, પરંતુ જો તમે ઓશીકું નથી મૂકતા, તો તમારે પલંગની નીચે માથાની તરફ એવી વસ્તુ રાખવી પડશે જે તમારા બેડરૂમની નકારાત્મકતા ઉર્જાનો નાશ કરશે. આ પદાર્થ કોઈપણ તીક્ષ્ણ લોખંડની વસ્તુ હોઈ શકે છે.
આ માટે તમે તમારા ઓશીકા નીચે છરી, છરી કે કાતર વગેરે રાખી શકો છો. જો તમે સૂતા પહેલા આમાંથી કોઈ એક લોખંડની બનેલી વસ્તુ તમારા માથા પર રાખો છો તો તમારી ઊંઘમાંથી ખરાબ સપના દૂર થઈ જશે અને સાથે જ તમે સૂતી વખતે ડરામણા દ્રશ્યોથી પણ છુટકારો મેળવી શકશો.
વાસ્તુશાસ્ત્ર કહે છે કે તમે તમારા પલંગ પર જે તકિયાના કવર મૂકો છો તેનો રંગ આછો હોવો જોઈએ, ઘાટો નહીં. આછો રંગ તમારા મન અને દિમાગને શાંતિ આપશે, તો સૂતી વખતે શાંત મનની ખૂબ જ જરૂર છે.
