આખો દિવસ ચપળતા અને ચપળતા સાથે કામ કરતા રહેવા માટે શરીરને પર્યાપ્ત માત્રામાં ઊર્જાની જરૂર હોય છે. પરંતુ આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો દિવસના ટૂંકા કામ પછી થાક અને ઉર્જાનો અભાવ અનુભવવા લાગે છે. ઉર્જાનો અભાવ ફક્ત તમારા કાર્યની ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો કરી શકે છે, તે આત્મવિશ્વાસમાં પણ ઘટાડો કરે છે. આ જ કારણ છે કે તમામ લોકોને આહાર અને શારીરિક કસરત પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
કોબ્રા પોઝ અથવા ભુજંગાસન યોગનો અભ્યાસ કરવો એ શરીરના તમામ મુખ્ય ચક્રોને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું માનવામાં આવે છે. તે શરીરની શક્તિ અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે અત્યંત ફાયદાકારક યોગાસનોમાંનું એક છે. ભુજંગાસન યોગને કમર અને કમરના દુખાવાની સાથે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઠીક કરવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
વ્હીલ પોઝ તમારા શરીરને શક્તિ આપતી વખતે તેને સ્ટ્રેચ કરવાની સારી રીત માનવામાં આવે છે. તે કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા અને લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, હૃદયના ચક્રોની આસપાસના કોઈપણ અવરોધોને દૂર કરે છે. આ યોગનો નિયમિત અભ્યાસ પેટના સ્નાયુઓને સ્વસ્થ અને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા સક્ષમ બનાવવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
