આપણે જે કુદરતી વાતાવરણમાં રહીએ છીએ તે શરીર અને મન બંનેને અસર કરે છે. તેથી કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલા અમૂલ્ય સંસાધનોની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તે ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આપણે જે ઝડપે કુદરતી સંસાધનોનો નાશ કર્યો છે અને પ્રગતિની દોડમાં આપણી જીવનશૈલીને વધુ યાંત્રિક બનાવી છે, તેની જ ખરાબ અસર આજે પ્રદૂષણ, કુદરતી આફતોમાં વધારો અને ગ્લોબલ વોર્મિંગના રૂપમાં સામે આવી રહી છે.
જો તમારા શહેરમાં પ્રદૂષણ છે, તો તમે તેનાથી બચી શકતા નથી કારણ કે તમે તે હવામાં શ્વાસ લેશો. હા, ઘરની અંદર અમુક અંશે સુરક્ષા મળી શકે છે પરંતુ વ્યક્તિ આખો સમય ઘરમાં બંધ રહી શકતી નથી. હવામાં રહેલા ધુમાડા અને ધૂળ સાથે ભળેલા હાનિકારક અને પ્રદૂષિત કણો શ્વાસ સાથે બહાર આવતાં જ શરીરમાં જઈ શકે છે. આમાંના કેટલાક એટલા ઝેરી હોઈ શકે છે કે તે ખતરનાક રોગોનું કારણ બની શકે છે.
પ્રદૂષિત હવાના ઝેરી કણો કિડનીની કામગીરીમાં અવરોધ ઊભો કરવા લાગે છે. આ માઇક્રોસ્કોપિક કણો લોહીના પ્રવાહ સાથે આખા શરીરમાં પહોંચે છે. તેમાં ધૂળ, ધુમાડો, સૂટ અને વિવિધ પ્રકારના પ્રવાહી રસાયણોના ટીપાં હોય છે. કિડનીનું કામ લોહીને ફિલ્ટર કરવાનું છે. જ્યારે આ કણો લોહી સાથે કિડની સુધી પહોંચે છે, ત્યારે તેને ત્યાં ફિલ્ટર કરવું મુશ્કેલ થવા લાગે છે. જેમ પાણી અથવા અન્ય પ્રવાહી ચાળણીમાંથી પસાર થઈ શકતું નથી જ્યારે તેમાં સૂક્ષ્મ કણો અટવાઈ જાય છે. નબળા ફિલ્ટરિંગ અને નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે, પેશીઓમાં બળતરા અથવા ચેપનું જોખમ પણ વધે છે.
૧.જો કે કોરોનાને કારણે આજકાલ આ એક સામાન્ય સાવચેતી છે, પરંતુ સામાન્ય સ્થિતિમાં પણ માસ્ક અથવા અન્ય રક્ષણાત્મક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો.
૨. તમારી કારને સમયસર સર્વિસ કરાવો અને સાફ કરો. કહેવા માટે આ એક નાનકડી વાત લાગે છે, પરંતુ જ્યારે મોટાભાગના લોકો તે કરે છે, ત્યારે તે પ્રદૂષણના સ્તરને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
૩. જો તમે મોટા શહેરમાં રહો છો, તો વધુ સાર્વજનિક વાહનોનો ઉપયોગ કરો જેમ કે બસ અથવા ટ્રેન અથવા કાર પૂલ.
૪. ઘરની બહારની વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો, ખાસ કરીને રસ્તાની બાજુના સ્ટોલ અથવા દુકાનો જે ખુલ્લી રાખવામાં આવે છે.
